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我最近一侧开始疼痛,后来发展到两侧都难受了,可能是因为上班时需要长时间站立,持续了一个半月,20号左右连续加班后症状加重,想知道如何缓解疼痛和预防复发?
根据你的描述,可能是由于长时间站立引起的肌肉疲劳和血液循环不良,导致的双侧疼痛。建议你在日常生活中尽量避免长时间站立,适当休息和活动。同时,可以尝试按摩、理疗和适当使用活血止痛药物来缓解症状。另外,保持良好的姿势和足够的休息也很重要。如症状持续或加重,建议及时就医,可能需要进行进一步的检查和治疗。
绍兴市中心医院 脊柱科
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