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左膝盖疼痛5天,走路和上下楼梯时加剧,可能与参加马拉松比赛有关,患者担心影响日常生活和工作,希望了解缓解疼痛和预防再次发生的方法。
根据症状和病史,初步判断可能是跑步过度使用损伤引起的。建议使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症,并进行适当的休息和冰敷。同时,推荐进行物理治疗和康复训练以加速恢复。为了预防类似问题的再次发生,需要注意适当的热身和冷却,逐渐增加运动强度,并穿着合适的运动鞋。
天津市泰达医院 关节科
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