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运动完什么时间可以冰浴放松

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患者体质较好,运动强度大,询问运动后冰浴的安全性和适宜时间,希望能得到专业的健康咨询。

医生建议

对于运动损伤的恢复,冰浴可以是一种有效的方法,但需要根据个人体质和运动强度来决定是否适合。一般不建议立即进行冰浴,应该等待至少30分钟至1小时,待身体逐渐恢复正常温度后再进行。早上锻炼后也需要等待一段时间再进行冰浴,以确保身体有足够的时间恢复。

项琦医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
运动完什么时间可以冰浴放松
项琦项琦医生副主任医师
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?具体问题能描述详细些吗?
项琦项琦医生副主任医师
看个体体质情况
项琦项琦医生副主任医师
一般人这种温度变化受不了
患者
运动完之后什么时间冰浴
患者
可以早上吗
项琦项琦医生副主任医师
看你个人体质
项琦项琦医生副主任医师
一般不建议运动后冰浴
患者
体质好
患者
强度大呢
项琦项琦医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
项琦项琦医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
谢谢
项琦项琦医生副主任医师
希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快!
项琦医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。  

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项琦
项琦
副主任医师

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天津市安定医院 营养科