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我经常头疼,睡眠浅,做梦多,担心自己可能有抑郁症的倾向,想知道如何改善睡眠质量和治疗抑郁症?
根据您的描述,可能是由于睡眠质量差引起的头疼和其他症状。建议您改善睡眠环境和习惯,例如睡前喝温牛奶、用热水泡脚等。同时,使用安神补脑液可以帮助改善睡眠。如果确诊为抑郁症,需要遵循医生的建议,按时服用药物。保持良好的生活习惯和积极的心态也非常重要。
抚州高新技术产业开发区崇岗镇卫生院 普通内科
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