睡眠浅头疼

我经常头疼，睡眠浅，做梦多，担心自己可能有抑郁症的倾向，想知道如何改善睡眠质量和治疗抑郁症？

根据您的描述，可能是由于睡眠质量差引起的头疼和其他症状。建议您改善睡眠环境和习惯，例如睡前喝温牛奶、用热水泡脚等。同时，使用安神补脑液可以帮助改善睡眠。如果确诊为抑郁症，需要遵循医生的建议，按时服用药物。保持良好的生活习惯和积极的心态也非常重要。