对于肠胃不适，首先需要进行详细的检查以确定具体原因。在此期间，建议避免食用可能会刺激肠胃的水果，例如柑橘类和酸性水果。相对来说，苹果是一种较为安全的选择。同时，为了改善肠胃不适，建议尝试中药调理。中药可以帮助平衡体内环境，促进消化系统的健康。需要注意遵循医嘱，按时服用，并且避免与其他药物相互作用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。