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我在拼多多上购买了左旋肉碱,已经服用了50天,担心会有副作用,想了解正确的用法和用量,如何避免营养不良和反弹?
左旋肉碱属于减肥类产品,长期服用可能会引起腹泻、睡眠质量下降、月经不调等副作用。建议停止服用并通过饮食调理和适量运动来控制体重。这样可以避免营养不良和反弹,对身体的健康也没有任何不利的影响。
天津市安定医院 营养科
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