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我脚崴了三个月,不能跑,很容易再次崴脚,拍片子显示骨皮质欠光整,怀疑有骨折,想知道如何治疗和预防习惯性崴脚?
根据核磁共振检查结果,韧带损伤的可能性较大,需要给予足够的休息和时间来恢复。同时,进行适当的踝泵训练和抗阻训练可以增加稳定性,避免再次崴脚。生活中,建议穿戴护踝保护,减少长时间走路或跑步。用药方面,可以使用艾瑞昔布片和独一味胶囊来缓解疼痛和促进恢复。
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