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我最近总是头疼多梦,睡眠质量很差,想知道如何改善这种情况?
根据您的描述,可能存在神经衰弱等问题,建议先去神经内科做一个全面的检查。同时,保持规律的作息时间,避免过度使用电子设备,适当进行体育锻炼等都有助于改善睡眠。如果症状严重,可以考虑使用一些安神助眠的药物,如安定等。
兰州大学第二医院 神经内科
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