图文问诊：肌肉按摩与康复-京东健康

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患者在锻炼中拉伤大腿肌肉，询问如何处理和康复，希望得到专业的医疗建议。

就诊科室：全科

医生建议

对于肌肉拉伤，首先需要停止可能加重伤势的活动，并使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。康复过程中，避免高强度的运动，进行轻微的伸展和按摩来促进血液循环和肌肉恢复。使用温和的力度，沿着肌肉纤维的方向进行按摩，每天进行两到三次，每次持续10到15分钟。

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患者

我最近在锻炼时拉伤了大腿肌肉，需要如何处理？

医生

首先，停止任何可能加重伤势的活动。然后，使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。

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阳鹏

主治医师

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接诊医生

阳鹏

主治医师

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三甲

深圳市光明区人民医院

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