**气就特别极端是不是有病

我有时会在生气时产生极端的想法，例如在睡觉时想掐死男朋友，这种想法从初中开始，虽然没有付诸行动，但让我感到很困扰。请问我该怎么办？

如果你正在经历类似的困扰，首先要知道你并不孤单。这种情况可能是由于情绪波动或压力过大导致的。建议你尝试通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来管理你的情绪。同时，考虑与专业的心理咨询师进行会话，以了解更多关于情绪管理和自我调节的策略。如果你的这些想法给你带来了痛苦或焦虑，建议你寻求精神医学科的帮助。记住，寻求帮助是勇敢的行为。