疾病详情
我想减肥，但不知道从何开始，希望得到专业的建议。
医生建议
针对肥胖症，建议采取综合的减肥策略，包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。如有需要，可以在医生的指导下使用奥利司他等药物进行辅助治疗。记住，健康减肥需要时间和耐心，切勿盲目追求快速效果。
祝美琴医生和患者的交流
患者
绿豆配什么粥最减肥
祝美琴医生副主任医师
您好，我是京东营养科医生，非常高兴有我为您提供医疗咨询服务。
祝美琴医生副主任医师
您好，请问您有什么需要帮助？
患者
**配什么做的粥最减肥
祝美琴医生副主任医师
没有这种配方
患者
什么最减肥
祝美琴医生副主任医师
不喝果汁奶茶碳酸饮料酒，不吃烧烤方便面油条*堡薯条巧*力糖果饼干等零食，主食减少、占总食物的三分之一，少油少盐不吃糖，七八分饱、或六分饱，每天中等强度运动至少40分钟比如慢跑跳绳波比跳等，每周至少200分钟。或者高强度间歇运动每天至少15-20分钟。*在坚持，养成良好的生活习惯。
祝美琴医生副主任医师
奥利司他是抑制食物中油脂吸收达到减肥作用可靠温和，有腹泻拉油副作用，一个月能瘦4-6斤，是中国**批准的安全有效的减肥药物。中晚两餐前各一粒，或者饭后立即吃
祝美琴医生副主任医师
请问还有什么需要讲解的吗
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祝美琴
副主任医师
已认证
镇江市第四人民医院 呼吸内科