根据描述，可能是血管瘤或脂肪瘤。建议去医院做个B超明确诊断。一般来说，这两种肿块都是良性的，不会对健康造成太大威胁。如果肿块不影响日常生活，可以选择不治疗。但如果肿块增大或引起不适，可能需要手术切除。平时需要保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，定期进行体检。