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踝关节骨裂康复锻炼指南

疾病详情
我在2月25日下楼踩空,导致踝关节骨裂。现在已经好了,但是走路时踝关节一圈有点疼,想知道如何恢复正常。患者信息:无其他疾病史,平时锻炼较少。
就诊科室: 创伤科
医生建议
对于踝关节骨裂的康复,适当的锻炼是必要的。可以通过拉筋、直退抬高和下蹲脚跟下压等方式进行锻炼,逐渐增加强度和频率。同时,注意休息和营养的补充,促进骨骼和肌肉的恢复。需要持续数周到数月的锻炼,期间可以通过关节活动度和疼痛程度来评估恢复情况。
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患者
我在2月25日下楼踩空,导致踝关节骨裂。现在已经好了,但是走路时踝关节一圈有点疼,想知道如何恢复正常。
医生
踝关节骨裂后,需要适当的康复锻炼来恢复关节的灵活性和下肢肌肉的力量。可以通过拉筋和直退抬高等方式进行锻炼。

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