张士放医生主治医师
针对戒烟给您一些生活建议: 第一点,戒烟期间一定要戒酒,因为如果您喝酒的话会大大的降低戒烟的成功率。 第二点,戒烟期间一定要选择在工作不是很繁忙的时候,因为工作压力大的时候,您往往想去吸烟,戒烟的时候,如果出现非常的紧张的时候多到外面去散散步。 第三点,戒烟之后特别想吃东西,吃东西的时候就多吃水果,多喝水,然后吃一些无糖的口香糖,千万不要吃*多的其他的食物,否则会长得很胖,这一点,是特别要注意的。 第四点,戒烟之后,不要再吸烟,哪怕吸**烟都可能让整个戒烟过程失败,而导致复吸。 最后一点就是,戒烟的时候,建议把自己戒烟的信息,向所有的亲戚朋友,全都公开,这样朋友,就会鼓励您,而家里人,也会赞扬您,这样增强您的**,朋友也不会轻易地向您递烟。