疾病详情
我最近肩颈酸疼，胀痛，早上起床也觉得很累，工作需要久坐，运动也少，想知道如何改善这种情况？
医生建议
根据你的描述，你可能患有骨质增生。建议你避免长时间保持同一姿势，每隔一小时进行5-10分钟的伸展活动，加强腰背肌和颈后肌肉的锻炼，避免受凉和过度劳累。可以使用氟比洛芬凝胶膏等止疼药物，口服复方氯唑沙宗或妙纳等肌松药物。同时，中频治疗也可以帮助缓解症状。保持正确的坐姿和睡姿，使用合适的枕头和床垫，避免低头弯腰等动作。同时，三周内避免受凉和剧烈运动。
卢占斌医生和患者的交流
患者
肩颈酸疼 肩周疼痛
卢占斌医生主任医师
你好
卢占斌医生主任医师
报告看了
卢占斌医生主任医师
没什么大问题
卢占斌医生主任医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
上午做了针灸治疗 症状有缓解 想麻烦问一下报告上的骨质增生 有什么其他治疗的方法吗
卢占斌医生主任医师
增生本身不是疾病
卢占斌医生主任医师
你现在怎么不舒服
患者
肩颈这块酸疼 胀痛
患者
早上刚睡觉起来也会觉得特别累
卢占斌医生主任医师
中间还是两边疼痛
患者
两边
卢占斌医生主任医师
平**坐工作吗？运动不多吧？受凉了吗
卢占斌医生主任医师
手麻胳膊疼吗
患者
久坐工作
卢占斌医生主任医师
恩
卢占斌医生主任医师
近期是否做过相关检查？
卢占斌医生主任医师
头晕恶心呕吐吗
患者
手不麻 胳膊会有酸痛
患者
没有恶心呕吐 蹲下起来时会头晕
卢占斌医生主任医师
恩
卢占斌医生主任医师
给你建议参考一下吧
卢占斌医生主任医师
不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟 加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量 避免受凉和久坐 低头弯腰搬东西这些动作少做 外贴止疼***止痛比如氟比洛芬凝胶膏 口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳 ***和*******，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后 锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
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卢占斌医生主任医师
中频治疗止痛缓解肌肉紧张痉挛**症状
卢占斌医生主任医师
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卢占斌医生主任医师
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卢占斌医生主任医师
用药建议已开上面处方详情点开就是
患者
好的 谢谢
卢占斌医生主任医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！
卢占斌医生主任医师
希望你***复。
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卢占斌
主任医师
已认证
唐山市第二医院 脊柱科