根据描述，宝宝可能患有软组织损伤，但不必过于担心。建议适当进行冰敷来减轻肿胀和疼痛，通常情况下，淤血会在一周左右的时间内消退。请注意观察宝宝的症状变化，如果情况没有改善或出现其他异常，建议及时就医。在日常生活中，家长可以采取一些预防措施，如确保宝宝的活动环境安全、教导宝宝正确的运动方式等。同时，适当的锻炼和营养摄入也对宝宝的健康成长非常重要。