根据患者的血常规结果和症状，初步判断为缺铁性贫血。建议进行铁蛋白检查以确认诊断。治疗方面，推荐口服铁剂来补充体内的铁元素。同时，建议患者注意饮食，多摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。生活方式上，适当的锻炼和良好的休息习惯也能帮助恢复。避免过度劳累和压力也很重要。