根据患者提供的信息和图片，初步判断可能是小棘皮病。由于图片不清晰，建议患者重新拍摄一张清晰的图片或到当地医院的皮肤科进行面诊。目前并没有特效药，治疗方法主要包括外用药物和光疗等。生活建议包括保持皮肤的清洁和湿润，避免过度搔抓和使用刺激性强的化妆品或洗浴用品，以及保持良好的心态和充足的睡眠。