首先，需要明确的是，高血压的诊断需要在不同日三次测血压高于140/90mmHg。建议您在体检前每天早上或下午测一次血压，了解血压的具体情况。如果确实需要降压，可以考虑使用氯沙坦钾氢氯噻嗪片或拜新同。请注意，这两个药物都是处方药，需要医生开具处方。同时，生活中也需要注意控制饮食，减少盐分和油脂的摄入，适当运动，保持良好的心态。