16:8轻断食法对胰岛素分泌和减肥的影响-京东健康

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我最近尝试了16:8轻断食法来减肥，但发现体重反弹了，肌肉增长也变慢了，想了解这是否与胰岛素分泌有关？

就诊科室：中医内分泌科

医生建议

对于体重管理，需要进行人体成分分析，制定合理的饮食和运动计划，避免过度限制能量摄入，保持适当的营养平衡。对于肌肉生长，需要通过合理的饮食和运动来促进肌肉生长，避免在断食期间过度分解肌肉。

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患者

我想了解一下16:8轻断食法对胰岛素分泌和减肥的影响。

医生

首先，任何食物都会刺激胰岛素分泌，包括16:8轻断食法。其次，16:8轻断食法的主要目的是通过限制进食时间来帮助减少总体能量摄入，而不是直接控制胰岛素分泌。

接诊医生

主治医师

中医内分泌科

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