我在备孕，想了解如何正确补充叶酸，善存是否足够，是否需要单独补充，伴侣是否也需要补充，以及其他备孕注意事项。
就诊科室： 妇科
在备孕和孕早期，叶酸的补充至关重要。建议每天补充400微克的叶酸，直到孕后三个月。虽然善存中含有叶酸，但可能不足以满足需求，需要额外补充。同时，伴侣也可以一起吃善存，但要注意每人每天的叶酸摄入量不应超过400微克。除了补充叶酸，备孕期间还应远离污染的环境，适当增加营养，放松心情，保持健康的生活方式。
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宋文然
副主任医师
深州市妇幼保健院
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宋文然
副主任医师
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宋文然
副主任医师
深州市妇幼保健院
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