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我在备孕，想了解如何正确补充叶酸，善存是否足够，是否需要单独补充，伴侣是否也需要补充，以及其他备孕注意事项。
医生建议
在备孕和孕早期，叶酸的补充至关重要。建议每天补充400微克的叶酸，直到孕后三个月。虽然善存中含有叶酸，但可能不足以满足需求，需要额外补充。同时，伴侣也可以一起吃善存，但要注意每人每天的叶酸摄入量不应超过400微克。除了补充叶酸，备孕期间还应远离污染的环境，适当增加营养，放松心情，保持健康的生活方式。
宋文然医生和患者的交流
患者
备孕可以吃****吗
宋文然医生副主任医师
您好，我是妇产科医生宋文然，非常高兴由我为你您提供医疗咨询服务。
患者
回答呗
宋文然医生副主任医师
可以吃的
患者
那就不用在吃叶酸了吧
宋文然医生副主任医师
但里面的叶酸应该是不够
患者
我老公也可以吃**吗？
患者
400应该够了吧
宋文然医生副主任医师
可以
宋文然医生副主任医师
400够
宋文然医生副主任医师
**里边不够400吧
宋文然医生副主任医师
好像是250毫*的
宋文然医生副主任医师
你看下说明书
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
写的是400呢
宋文然医生副主任医师
嗯嗯
宋文然医生副主任医师
那就可以
宋文然医生副主任医师
不需要单补叶酸了
患者
好的，那我吃到怀孕吗？
宋文然医生副主任医师
整个孕期都可以吃
宋文然医生副主任医师
叶酸需要吃到怀孕后满3个月
患者
好的，谢谢
宋文然医生副主任医师
不客气
宋文然医生副主任医师
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
宋文然医生副主任医师
备孕期间应该*离污染的环境，适当的增加营养，放松心情，保持健康的生活方式
宋文然医生副主任医师
有什么问题可以随时沟通的，后续如果有需要咨询的问题，可以打开京东健康，点击我的再点击问医生，再搜索栏中搜索“***”就可以找到我
宋文然医生副主任医师
希望我的建议能够帮助到你，感谢你的信任，请在对话结束后给予五星好评，你的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎你再次咨询，祝你生活愉快
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宋文然
副主任医师
已认证
深州市妇幼保健院 妇科