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15岁男生询问饭后跑步是否合适,担心影响消化和营养吸收,希望得到专业建议。
对于消化不良患者,建议避免在饭后立即进行剧烈运动,特别是跑步。合理安排运动时间,例如在起床后进行晨跑,并注意预防低血糖。同时,选择易消化的食物作为早餐,保持适当的水分摄入,避免过度疲劳和受伤。如出现不适,应立即停止运动,并寻求医疗帮助。
天津市宁河县医院 消化内科
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