根据您的情况，建议进行精液分析以了解精液质量的具体情况。如有必要，可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善精液质量。必要时，医生可能会开具一些药物来帮助调理。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，并定期进行体检，以提高生育能力。