对于多囊卵巢综合征（PCOS)和高胰岛素血症，主要的治疗方法包括药物治疗和生活方式的改变。使用二甲双胍进行治疗，并且需要定期随访复查。生活方式的改变也非常重要，包括规律作息、低糖饮食、适当运动等。同时，避免情绪波动过大，忌烟酒、咖啡等不良习惯。保持良好的心态和规律的生活习惯也非常重要。