对于可能的贫血和白发问题，建议首先进行血常规检查以确定具体情况。如确诊贫血，可以考虑服用补充叶酸和铁元素的药物，帮助预防贫血并改善白头发的情况。同时，应注意饮食调理，避免刺激性和油腻食物，多摄入谷物、粗粮、奶类、蛋类、豆制品和坚果类食物。服用药物时，选择正规厂家生产的产品，并遵循医生的指导。