10岁男孩,身高140cm,体重35kg,食欲不佳,担心身高增长问题,询问营养补充和生活方式调整建议。
对于儿童身高管理,我们需要关注孩子的生长发育,尤其是在青春期前。通过合理的营养补充和生活方式调整,可以促进孩子的身高增长。建议补充钙、维生素D和维生素K2,这些都是骨骼发育所必需的。同时,适量补充锌硒、益生菌和健脾胃药物可以帮助改善消化功能和提高免疫力。生活方式上,建议保证充足的睡眠,进行适当的体育锻炼,如跳绳、单杠、游泳等拉伸运动。饮食上,应注意均衡膳食,多吃富含钙、维生素D和维生素K2的食物。
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上海医大医院 小儿内科