如何通过蛋白粉和增肌粉增加肌肉？-京东健康

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我是一名体育生，想增加肌肉，但不知道是喝蛋白粉还是增肌粉？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于想要增加肌肉的体育生来说，选择合适的营养补充剂非常重要。一般来说，蛋白粉可以帮助你更快地恢复和增长肌肉，而增肌粉则含有更多的营养成分，可以提供更全面的支持。无论选择哪一种，都需要注意合理的饮食和休息，才能达到最佳的效果。另外，根据自己的需求和体质来选择也是非常重要的。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是一名体育生，想增加肌肉。请问我该喝蛋白粉还是增肌粉？

医生

增加肌肉通常使用蛋白粉，乳清蛋白也是一种不错的选择。

患者

那我应该选择哪一种呢？

医生

这两种都可以，关键是要根据自己的需求和体质来选择。蛋白粉可以帮助你更快地恢复和增长肌肉，而增肌粉则含有更多的营养成分，可以提供更全面的支持。

患者

我平时训练比较频繁，需要快速恢复。那么我应该选择蛋白粉吗？

医生

是的，蛋白粉可以帮助你更快地恢复和增长肌肉。同时，也要注意合理的饮食和休息，才能达到最佳的效果。

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