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我总是感觉很瘦,每次吃饭都很难受,想知道如何增加体重和改善饮食习惯?
对于营养不良和消化问题,建议增加高蛋白食物的摄入,如肉类、蛋类等,并避免过多的零食和难以消化的食物。定时进餐,避免晚餐过晚。同时,保持良好的睡眠和适当的运动也能帮助改善体重和整体健康。
成都市妇女儿童中心医院 小儿内科
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