颈椎病的诊断与治疗建议

我最近经常感到脖子疼，手脚发麻，双腿酸疼，头疼头晕，可能与长期低头久坐工作有关，想了解如何缓解这些症状？

根据症状描述，可能是颈椎病引起的。建议拍片检查，避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时，后仰活动五到十分钟，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收。同时，加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，低头弯腰搬东西这些动作少做。正确坐姿选择，睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着，枕头垫在颈后。三周内避免受凉和剧烈运动。