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我每天早上和下午各喝一杯咖啡,最近总是失眠,想知道是否与咖啡因有关?
根据您提供的信息,咖啡因可能是导致您失眠的原因之一。建议您尝试减少咖啡因的摄入量或更改饮用时间,选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品,并保持规律的作息时间和良好的睡眠环境。同时,注意咖啡因与其他药物的相互作用,避免不必要的风险。
天津市安定医院 营养科
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