这3个月过度手淫吃什么补一下

患者因腰痛和手淫频率的关系而寻求泌尿外科医生的在线问诊，希望了解如何改善自己的情况。患者每月手淫2-4次，平时坚持夜跑。

根据患者的描述，可能存在泌尿生殖系统疾病的风险，建议使用参茸鞭丸进行调理。同时，应避免熬夜、手淫、吸烟喝酒、过度疲劳和心理压力等不良习惯，适当进行仰卧起坐和俯卧撑等锻炼，并食用枸杞、山药、当归等有益于性功能的食物。可以适量饮用五宝茶来补肾壮阳。