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小腿肌肉拉伤的治疗与康复

疾病详情

我最近跑步后左小腿微疼，持续一周左右，今早用力想去拿东西，脚下滑了一下，非常疼，不能正常走路。请问这是什么情况？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据症状和描述，初步诊断为小腿肌肉拉伤。建议停止运动，休息时抬高患肢，48小时内冷敷，48小时后进行热敷。口服双氯芬酸钠缓释片和外用云南白药气雾剂对症治疗。48小时后可以使用冷袋敷到局部，每次20分钟，一天可以4-6次，间隔3个小时。疼痛好转后，进行小腿肌肉的拉伤锻炼和手法按摩可以预防后遗症。完全恢复后再进行运动，合理安排运动负荷，锻炼强度循序渐进。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近跑步后左小腿微疼，持续一周左右，今早用力想去拿东西，脚下滑了一下，非常疼，不能正常走路。

医生

您好，根据您的描述，初步诊断可能是小腿肌肉拉伤。请问疼痛部位有无肿胀？

患者

是的，有肿胀。

医生

为了确保安全，建议您停止运动，休息时抬高患肢，48小时内冷敷，48小时后进行热敷。同时，口服双氯芬酸钠缓释片和外用云南白药气雾剂对症治疗。

患者

我刚刚喷了一点云南白药，需要按摩吗？

医生

急性期不建议按摩，以免受力不均，疼痛加重。48小时后可以使用冷袋敷到局部，每次20分钟，一天可以4-6次，间隔3个小时。

患者

我担心会有后遗症，需要怎么做？

医生

疼痛好转后，进行小腿肌肉的拉伤锻炼和手法按摩可以预防后遗症。

患者

如果不太疼，可以不吃药了吧？

医生

如果疼痛可以忍受，口服药物不必要使用。

患者

请问怎么进行拉伤锻炼和手法按摩？

医生

使用绷带进行加压固定，预防肿胀加重。按摩顺着肌肉的走形进行，锻炼和按摩在疼痛好转后进行。

患者

大概需要多久才能完全恢复？

医生

一般是1-2周的时间，体质不同恢复时间会有差异。完全恢复后再进行运动，合理安排运动负荷，锻炼强度循序渐进。

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