高血压患者的生活方式调整和茶叶选择

我最近血压高压140低压90，想知道如何调整生活方式和选择茶叶来帮助控制血压，另外我也喜欢喝啤酒，会有影响吗？

对于轻度高血压患者，通过改变生活方式可以有效控制血压。建议采取低盐饮食、体重控制和保持良好的休息。在茶叶选择上，绿茶或红茶都是不错的选择，但要避免在睡前饮用。同时，需要注意适量饮酒或减少饮酒频率，以免影响血压。定期监测血压并继续遵循上述生活方式建议是非常重要的。