对于人工流产后护理，需要注意休息、避免剧烈运动和性生活，保持外阴清洁干燥，预防感染。饮食上建议清淡易消化，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣刺激性食物。卫生方面，使用干净的卫生巾，避免使用过多的清洁剂。轻微的腹痛和出血是正常的，但如果症状加重或持续时间过长，需要及时就医。一般来说，人工流产后需要休息1-2周，避免剧烈运动和重物提取，等待身体完全恢复后再恢复正常生活。流产后需要继续采取避孕措施，直到下一次月经来潮。