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我想知道如何才能长高?我平时喜欢踢足球和喝牛奶,会不会对长高有帮助?我有手瘾的习惯,会不会影响长高?我听说跳绳可以帮助长高,是真的吗?我已经15岁了,骨龄基本闭合,是否还能长高?
对于青少年来说,身高增长受到遗传和环境因素的影响。虽然你的骨龄基本闭合,但仍有可能通过科学的锻炼和合理的营养补充再长一两厘米。建议你坚持进行全身性的有氧运动,如跳绳,避免手瘾等不良习惯,保持良好的生活方式和饮食习惯。
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焦作煤业集团有限责任公司中央医院 内分泌科