对于13岁女孩骨龄大的情况，虽然身高增长潜力不大，但仍有可能通过良好的生活习惯和适当的补钙来促进身高的增长。晚上早睡觉，多运动都有助于身高的增长。同时，服用迪巧钙片或酷乐鱼等钙质补充剂也可以帮助。月经的到来并不意味着身高增长的结束，只要骨骼还在生长，就有可能继续长高。若非常在意身高，可以考虑使用抑制针和生长激素干预，但这需要花费大量的金钱和时间。