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患者想了解减肥期间的饮食建议,特别是晚餐的选择和平时的饮食注意事项。
针对减肥,我们建议控制总热量摄入,多吃清淡的蔬菜和水果,避免油炸食品和过多的肉类。晚餐可以选择水果或蔬菜,它们的热量都相对较低。平时应尽量避免高热量的食物,多吃富含纤维素和水分的食物,这样可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。同时,保持良好的作息和适量的运动也非常重要。
天津市安定医院 营养科
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