左侧卧睡觉引起的肩膀和肘关节疼痛的缓解方法-京东健康

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左侧卧睡觉引起的肩膀和肘关节疼痛，是否可以通过按摩和热敷缓解？患者女性28岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据您的描述，可能是由于睡觉姿势不当导致的肩周炎或肘关节炎。建议您进行适当的按摩和热敷来缓解疼痛，并尝试改变睡觉姿势，避免长时间压迫同一部位。同时，进行一些简单的肩部和肘部伸展运动也能帮助恢复正常的血液循环。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近左侧卧睡觉，早晨起来胳膊酸疼，抬不起来，肩膀和肘关节也疼。

医生

这可能是因为睡觉时压迫了神经和血管，导致局部血液循环不畅。建议您进行适当的按摩和热敷来缓解疼痛。

患者

我想知道是否可以贴膏药来缓解疼痛？

医生

最好不要使用膏药，因为这可能会阻碍皮肤的呼吸和血液循环。按摩和热敷是更好的选择。

患者

我还想知道这种情况是不是因为睡觉姿势不对？

医生

是的，睡觉姿势不当可能会导致这种情况。您可以尝试改变睡觉姿势，避免长时间压迫同一部位。

患者

请问还有其他的缓解方法吗？

医生

除了按摩和热敷外，您还可以进行一些简单的肩部和肘部伸展运动来帮助恢复正常的血液循环。

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