疾病详情
我最近腰部不舒服，坐久了就疼，拍片子后医生说是椎间盘突出，想请教一下医生该怎么治疗和预防？患者男性33岁
医生建议
根据你的症状和片子结果，初步判断为椎间盘突出，建议你避免久坐久站，注意腰背肌的锻炼，尤其是飞燕运动，定期复查。如果出现下肢麻木、疼痛等症状，应及时就医。生活中要注意避免突然发力和重物提起，骑电动车时也要小心。
孔洁医生和患者的交流
患者
能看片子吗
孔洁医生主治医师
您好
患者
片子能看吗
孔洁医生主治医师
你拍摄这个我看了，看不清楚
患者
怎么拍摄
孔洁医生主治医师
还是反光的
患者
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患者
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孔洁医生主治医师
有没有窗子，按在窗子玻璃上拍试下
患者
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孔洁医生主治医师
要放在透明地方拍
患者
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孔洁医生主治医师
反了
孔洁医生主治医师
调个头
孔洁医生主治医师
我大概看了下
孔洁医生主治医师
椎间盘有突出
孔洁医生主治医师
现在病人什么症状
患者
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患者
看的清楚吗
孔洁医生主治医师
可以
患者
哪块比较突出
孔洁医生主治医师
细节我看不清，不能具体判断，看上去腰4.5有点
患者
坐时间长 腰后中间就不舒服
患者
是因为底下花了看不清楚吗
孔洁医生主治医师
我感觉你这个突出不凶
孔洁医生主治医师
下肢麻木有没有
患者
没有啊
患者
腰五骶一挺好的吧
孔洁医生主治医师
可以
患者
能看清楚腰五骶一吗
孔洁医生主治医师
这种**看片比实体看片难得多，很多信息获取不到
患者
在给你拍细节点
患者
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孔洁医生主治医师
第一张图是确定确定序列，扫的阶段的
患者
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患者
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患者
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患者
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孔洁医生主治医师
好的，片子我看了，片子不是绝对的，还要看你症状
患者
片子能看**？
孔洁医生主治医师
你经常久坐吗
孔洁医生主治医师
片子我看了
患者
都哪里突出
孔洁医生主治医师
不严重
孔洁医生主治医师
症状不重，片子只是参考
孔洁医生主治医师
症状才是主要依据
患者
主要是哪里突出 压迫哪里没有
患者
腰后部有点疼， 坐的时候
孔洁医生主治医师
疼了多久了
孔洁医生主治医师
做过什么重体力没有
患者
两年了吧
患者
之前总坐着
孔洁医生主治医师
久坐肯定不行啊
患者
到低啥病 哪里突出
孔洁医生主治医师
就只有腰痛吗
患者
是的
患者
腰后背中心底下
患者
坐久就不舒服
孔洁医生主治医师
平躺痛不痛
孔洁医生主治医师
你要改变姿势，
患者
躺着啥事没有
患者
久站也不行
患者
姿势早都改变了
孔洁医生主治医师
你这早期，现在还不凶，
患者
早期是哪突出 压到哪没
孔洁医生主治医师
多注意，不发展就没事
孔洁医生主治医师
如果压到神经下肢麻木，跛行的，
孔洁医生主治医师
下肢疼痛
孔洁医生主治医师
你现在没有，那就还没明显压迫
患者
你说准了哪突出行吗
患者
以后多注意什么
患者
?
孔洁医生主治医师
还是考虑腰4.5
孔洁医生主治医师
不要久站久坐
患者
好的
孔洁医生主治医师
注意腰背肌训练
患者
我腰5骶一位置没突出吧 ?网上说这俩位置愿意突出
孔洁医生主治医师
腰5骶椎看起来还可以
孔洁医生主治医师
有一点不凶
孔洁医生主治医师
你这个没有下肢症状，都是轻微的
孔洁医生主治医师
一般保守治疗都可以好
患者
保守怎么治疗
孔洁医生主治医师
可能跟你工作方式有关系
孔洁医生主治医师
锻炼腰背肌
患者
是的久坐
患者
大约练多久
患者
我属于俩位置突出?
孔洁医生主治医师
这种突出没啥症状没有*大意义的
患者
但是以后得注意是吧
孔洁医生主治医师
椎间盘突出，片子意义小
孔洁医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
孔洁医生主治医师
里面飞燕运动最保险的
孔洁医生主治医师
可以做
患者
好看看去
孔洁医生主治医师
其他两个根据自己情况
孔洁医生主治医师
椎间盘主要诊断靠症状
孔洁医生主治医师
很多人都突出一塌糊涂，都没啥症状，
孔洁医生主治医师
因为椎管还有多余空间缓冲，
患者
这样呀
孔洁医生主治医师
不是一看片子突出了，就不得了，只要不发展，**症状就消失了
患者
哦
患者
有得会总犯吧
孔洁医生主治医师
而且椎间盘突出，大部分保守治疗的
孔洁医生主治医师
手术的很少
患者
桥式运动一个坚持多少秒
孔洁医生主治医师
先做第二种
孔洁医生主治医师
其余两种暂时不要，后期恢复好了再来
孔洁医生主治医师
第二种安全些
患者
小燕飞?
孔洁医生主治医师
对
孔洁医生主治医师
这种不容易损伤肌肉和关节
患者
燕子飞一次做多少个 挺5秒就可以吗
孔洁医生主治医师
可以
患者
每天做90个吗
孔洁医生主治医师
做到自己走累感就停下
孔洁医生主治医师
没有具体要求
患者
多做点也没事
孔洁医生主治医师
我们一般要求病人尽量多点，前提没有不舒服
患者
3组成以15是一次做的吗
患者
大概一次做多少个 分几次
患者
谢谢你哦
孔洁医生主治医师
做个三组可以嘛
孔洁医生主治医师
**锻炼，改变不良习惯，自然会好的。
患者
慢跑步可以吗
孔洁医生主治医师
可以
孔洁医生主治医师
不要突然发力取抱起重物
患者
都突出去了 很难彻底好的
孔洁医生主治医师
你想多了
孔洁医生主治医师
治疗盘治疗好了会有回缩的
患者
一次做45个?一天做几次呀
患者
是吗
孔洁医生主治医师
两三组都可以
患者
那我要好好练了
孔洁医生主治医师
你自己多注意，椎间盘都小问题
患者
好的谢谢
孔洁医生主治医师
你这么年轻，不要怕，椎间盘后面还有韧带封住的，你练好了，韧带就会起作用，椎间盘自然有好转嘛。
患者
大约要坚持练多久
孔洁医生主治医师
很多人就是姿势不***直对椎间施压，后面韧带封不住了，所以要锻炼。
孔洁医生主治医师
这个就像**一样，看你自己洛，
患者
摸着腰肌有点硬就可以吧
患者
平时骑电动车能行吗
患者
多久是久站久坐 辛苦你了
孔洁医生主治医师
骑电动车要注意，不要颠簸，或者突然弹跳，容易急性突出
患者
好
患者
避免久站久坐呗？
孔洁医生主治医师
我骑电动车，遇到减速带都问慢过，这种弹跳，对椎间盘很不好
孔洁医生主治医师
嗯
孔洁医生主治医师
椎间盘怕突然颠簸，弹跳，或突然发力
孔洁医生主治医师
什么都慢点，这个道理懂吧
患者
坐着或者站着 多久算久坐久站呀
患者
明白的
患者
就是多注意
孔洁医生主治医师
我一般坐不到2个小时起来走动下
孔洁医生主治医师
你自己看洛，这个没标准的
患者
好的 谢谢
孔洁医生主治医师
没事，不客气。
患者
**每个坚持5秒就可以了对吧
孔洁医生主治医师
就是有停留就算。
患者
以后用加坚持的时间吗 比如坚持10秒
孔洁医生主治医师
不用**，能检查好久算好久。
患者
好了谢谢了
孔洁医生主治医师
我们有一些病人只能坚持1，2妙
患者
你好
患者
在吗
患者
人呢
孔洁医生主治医师
在
孔洁医生主治医师
有什么问题
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
大拇指抬不起来
孔洁医生主治医师
谁，你吗？
患者
有一根筋断了
患者
我爸
孔洁医生主治医师
有过外伤？
患者
没外伤
患者
有20天没接了
孔洁医生主治医师
没外伤筋怎么会断
患者
现在想去接
患者
应该是整梯子整的
患者
20天还能接吗
孔洁医生主治医师
可以取检查看那个筋断了
孔洁医生主治医师
先要看看是不是筋断了
孔洁医生主治医师
确诊了才好说治疗当班
孔洁医生主治医师
方案
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
上面的那根筋断了
孔洁医生主治医师
如果确实断了，能找到短的位置应该能接
孔洁医生主治医师
断
患者
20天能恢复到什么程度
孔洁医生主治医师
如果断了，恢复不了的
孔洁医生主治医师
要手术才行
患者
手术能恢复到什么程度
孔洁医生主治医师
接好了，运动可以**恢复
患者
要是不接以后能行吗
孔洁医生主治医师
如果真断了，不接，很难恢复，几率*小
患者
我说以后生活影响会大吗
孔洁医生主治医师
会有影响，拿东西，不方便
孔洁医生主治医师
大影响到不明显
患者
吃饭啥以后行吗
孔洁医生主治医师
可以，只是不灵活
患者
现在这样以后还会严重吗
孔洁医生主治医师
以后肌肉啥可能萎缩
孔洁医生的问诊记录
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