对于预防脊髓灰质炎，接种疫苗是最有效的方法。考虑到你的需求和情况，我建议选择二价减毒疫苗，因为它可以同时预防Salk株和Sabin株引起的脊髓灰质炎，并且通常是免费提供的。请及时接种疫苗，并遵循医生的建议进行接种。同时，保持良好的个人卫生习惯和环境清洁也是预防传染病的重要措施。