褪黑素适用年龄及注意事项-京东健康

疾病详情

睡眠不好，想了解褪黑素是否适合45岁人群使用。

就诊科室：营养科

医生建议

褪黑素适用于改善睡眠障碍，45岁人群使用较为合适。建议保持良好的作息习惯，避免咖啡因和酒精，睡前不使用电子设备。服用前需咨询医生或药师，并告知所有健康问题。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想咨询关于“褪黑素”的问题。

医生

您好，非常高兴由我为您提供营养咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的问题描述。

患者

您好，请问您年龄

医生

您好，为了给您提供更专业的建议，请您告诉我您的年龄。

患者

我今年45岁，最近睡眠不好，听朋友说褪黑素对改善睡眠有帮助，我想了解一下这个药适合我的年龄吗？

医生

褪黑素适用于改善睡眠障碍，45岁是一个比较适合使用褪黑素的年龄。但是，建议您先了解自己的具体症状，如入睡困难、睡眠浅等。

患者

那我应该注意什么呢？比如饮食、生活习惯等？

医生

在服用褪黑素期间，建议保持良好的作息习惯，避免咖啡因和酒精的摄入，同时，建议您在睡前不要使用电子设备，以免影响睡眠。

患者

好的，谢谢您的建议，那我需要遵医嘱吗？

医生

是的，建议您在服用前咨询医生或药师，以确保安全和效果。另外，如果您有其他健康问题，也需要告知医生。

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