脚内踝往里长死的康复方法-京东健康

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脚内踝往里长死三个月，八字蹲可以但正常蹲不行，可能是之前的骨折没有完全康复导致的。患者男性23岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能患有踝关节僵硬和肌腱粘连。建议你去医院的康复科接受专业的康复训练，包括物理治疗和运动疗法。同时，注意日常生活中的保护和锻炼，避免再次受伤。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我脚内踝往里长死了，已经三个月了，怎么办？

医生

这可能是由于之前的骨折没有完全康复导致的。

患者

我之前有过一次骨折，后来就开始歪了。

医生

在康复过程中，踝关节的活动度和肌肉的力量都需要恢复。

患者

我现在可以八字蹲，但正常蹲却不行。

医生

这说明你的踝关节康复还不够，需要继续进行康复训练。

患者

我该怎么锻炼才能恢复正常？

医生

你可以去医院的康复科接受专业的康复训练，包括物理治疗和运动疗法。

患者

我担心是不是巨筋了？

医生

巨筋是一种罕见的疾病，需要通过专业的检查来确定。目前看来，你的症状更可能是由于康复不当导致的。

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医生建议：对于踝关节损伤，在恢复期间需要控制炎症和疼痛，可能需要使用石膏固定或手术治疗。佩戴护踝可以帮助稳定关节，减少进一步的损伤。进行物理治疗和康复训练也非常重要，以恢复关节的灵活性和力量。避免长时间站立或走路，使用拐杖或助行器可以减轻脚踝的压力。保持健康的饮食和适当的休息也对恢复有帮助。最后，遵循医生的治疗计划和康复指导非常重要。

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医生建议：根据您的描述，可能是轻微的踝关节扭伤，可能伴随有韧带拉伤。建议使用普通的护踝来保护和固定踝关节，促进恢复。同时，避免剧烈运动，多休息，适当进行物理治疗以加速恢复。

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