疾病详情
我总是感到自卑和讨好型人格，容易多想和偏执，情绪不稳定，晚上难以入睡，怕黑怕独处，怎么改善？患者女性23岁
医生建议
这位患者可能患有抑郁症和焦虑症，需要及时寻求心理医生的帮助。同时，通过建立良好的人际关系、多参与社交活动、看正能量文艺作品和自我反思来塑造强大的内心。保持平常心，凡事不要太勉强，尽力而为，也不要太在意别人的看法。注意自我调节，及时排解不良情绪，必要时可以使用抗抑郁药物和抗焦虑药物进行治疗。
尤石垒医生和患者的交流
患者
总感觉缺乏安全感没有底气
尤石垒医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务！
尤石垒医生主治医师
目前在读书还是已工作呢？
患者
读书
患者
就是感觉没有安全感，底气不足，讨好型人格，感觉自己不值得被别人喜欢
尤石垒医生主治医师
这个跟个人成长经历以及学识，性格等有关，不是一朝一夕能改变的。
尤石垒医生主治医师
容易多想，甚至会有些偏执
患者
可烦这种状态
尤石垒医生主治医师
平时可以多参与一些社交活动，建立良好的人际关系，多看一些正能量的文艺作品，塑造强大的内心
尤石垒医生主治医师
保持平常心，凡事不要*勉强，尽力而为，也不要*在意别人的看法。
患者
一直在讨好，有时候**自己不喜欢就是没有勇气说不，也可脆弱，因为一点小事就可以想好久，然后自己偷偷难过，情绪不稳定，情绪有时候可极端
患者
怎么样才能改变呢，好难受这样
尤石垒医生主治医师
去年我也经历了一段这样的**
尤石垒医生主治医师
第一，有一句话，在人之上，把人当人，在人之下，把自己当人，无论何时，不卑不亢。
尤石垒医生主治医师
第二，不要向不相干的人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的8***到后会很高兴。
尤石垒医生主治医师
第三，天塌下来，有那些个高的人顶着，知天命尽人事，不要勉强。保持一颗平常心。
尤石垒医生主治医师
第四，及时排解自己不良的情绪，可以运动，可以跟三五个好友去畅饮一杯，也可以跟父母倾诉，不要自己死撑。
尤石垒医生主治医师
不知道以上几点能否帮你一点点。这些也是我去年的总结吧。
尤石垒医生主治医师
一个人**吗？**，真的**吗？似乎也不是那么**。有些时候，真的是很为难，但，始终坚持一点，无愧于心。
患者
谢谢您医生，**改变吧，我都20多了，目前大四，也快要毕业了，我可怕走到工作岗位了也是这种情绪状态，我就是那种**型抑郁的感觉，平时跟同学处的也算和谐，室友都说我开朗，但她们都不知道我**的状态，我就是也可难入睡，怕黑怕独处，晚上睡觉前胡思乱想自己偷偷哭，一般都12点多了凌晨了才想睡
尤石垒医生主治医师
那你得注意自我调节。实在扛不住，及时排解，千万不能死撑。
尤石垒医生主治医师
如果实在难受，可以找心理医生看看。现在压力大了，不仅是大学生，就是高中生，初中生都很多见。
患者
好，谢谢您
尤石垒医生主治医师
一个好评，一个***，美女，祝你天天开心，事事顺利。
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尤石垒
主治医师
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宁南县中医医院 中医内科