疾病详情
我长期失眠，近期备考压力大导致更严重，伴有焦虑和神经衰弱，想知道如何缓解？患者女性23岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有失眠和焦虑抑郁。建议你首先改变自己的认知，调整心态，避免过度压力。同时，适当使用药物如思诺思和乌林胶囊可以帮助改善睡眠和提高免疫力。记住，调整心态需要时间，别把自己逼得太紧。
陈娟医生和患者的交流
患者
您好 我整天很疲惫 晚上睡不着觉 白天昏昏沉沉的
陈娟医生副主任医师
您好！
陈娟医生副主任医师
您这个现象有多久了？
患者
睡不着可能有十天左右了 我一直都有睡不着的习惯 已经有四五年了 最近备考压力大，这十几天尤其严重
患者
主要是觉得最近几天很疲惫 学不进去了 全身很累
患者
晚上睡觉每天都很困难 以前是 偶尔几天睡不着
患者
头也很晕
患者
我该吃点什么药 缓减一下
陈娟医生副主任医师
1、 每天大概几点上床，几点睡着，几点起来？ 2、是否有白天补觉的习惯 3、白天是否有喝咖啡，奶茶，茶，可*等等的习惯 4.以前是否有看过医生，吃过什么药？
患者
12点左右上床睡觉 7点起床
患者
每天会趴半个小时 中午的时候
陈娟医生副主任医师
主要是入睡困难还是睡了容易醒？
患者
不喝咖啡这些东西
患者
入睡困难
患者
以前看过好几个医生 开过安神补脑液 个人觉得用途不大 还开过 一些辅助睡眠的 *药类成分 以及一些***
陈娟医生副主任医师
您现在有备考的压力，睡眠单靠自己很难调整，需要借助药物，建议睡前服用思诺思半片到1片
患者
是***吗？
陈娟医生副主任医师
考试结束后还是要舒缓自己的压力
陈娟医生副主任医师
是的，***，还是很安全的，也没什么成瘾性
患者
感觉个人一直比较焦虑 一有事情 就很焦虑 就睡不着了 而且神经衰弱
患者
还能喝点别的吗？
患者
我很疲惫
患者
只是因为休息不好嘛，
陈娟医生副主任医师
你的疲惫是因为睡眠不足和焦虑抑郁情绪导致的
患者
是 我一般心情比较低沉 有时候会有点想不开 不开心而且的确焦虑
陈娟医生副主任医师
改变自己的认知，调整心态这些需要时间哦😀
陈娟医生副主任医师
先应对当下的情况吧，后续还是不行，需要加用调整情绪类的药物
患者
好 谢谢你 不过有什么药 能缓减我的疲惫嘛？
患者
比如喝点***这些
患者
需要吗？
陈娟医生副主任医师
也可以的，用处不是那么大
患者
好 我大致清楚了 谢谢您
陈娟医生副主任医师
思诺思和****，试一试
患者
**** 大概怎么服用
陈娟医生副主任医师
前者改善睡眠，后者提高免疫
患者
好的
陈娟医生副主任医师
一次3粒，一天三次
患者
好的呢 谢谢你
陈娟医生副主任医师
你的关键在于调整心态哈，需要时间，别把自己*得*紧
陈娟医生副主任医师
不客气！希望能帮到你！😊
患者
哦 思诺思网上买不到吧？医生
患者
是乌灵胶囊叭？
患者
还是****
患者
医生你还在吗？
陈娟医生副主任医师
思诺思线下买哦，要处方的，是乌灵胶囊，不好意思😅
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陈娟
副主任医师
已认证
长沙市第一医院 神经内科