根据您的描述，可能是由于肌肉不自主收缩引起的肌肉颤动。短时间内不需要特殊治疗，可以通过适当的拉伸来缓解症状。如果症状持续或加重，建议您去医院进行详细检查，以排除其他可能的健康问题。保持良好的生活习惯，包括规律的作息、适量的运动和健康的饮食，都是预防肌肉颤动的有效方法。在医生的指导下，可以考虑使用一些肌肉松弛剂或抗焦虑药物来帮助缓解症状。请注意，任何药物都应在医生的建议下使用。