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我在打球时闪了腰,导致右脚麻木并伴有疼痛,躺下时疼痛会缓解,能直腿抬高约30公分,如何治疗和改善生活习惯?患者男性20岁
根据你的症状,可能是腰椎间盘突出。建议进行腰椎检查以确认诊断。同时,避免久坐、低头、久立等单一姿势,定期后仰活动,增强腰背肌和颈后肌肉的力量。使用外贴止疼药和口服肌松药来缓解疼痛和肌肉紧张。进行理疗以促进深部组织炎症吸收,围腰保护一段时间。正确的坐姿和睡姿也非常重要。
唐山市第二医院 脊柱科
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