我在打球时闪了腰，导致右脚麻木并伴有疼痛，躺下时疼痛会缓解，能直腿抬高约30公分，如何治疗和改善生活习惯？患者男性20岁
就诊科室： 脊柱外科
根据你的症状，可能是腰椎间盘突出。建议进行腰椎检查以确认诊断。同时，避免久坐、低头、久立等单一姿势，定期后仰活动，增强腰背肌和颈后肌肉的力量。使用外贴止疼药和口服肌松药来缓解疼痛和肌肉紧张。进行理疗以促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。正确的坐姿和睡姿也非常重要。
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摔伤后出现尿失禁，当地治疗无效，求进一步诊断。患者男性85岁
就诊科室：脊柱科
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医生建议：腰椎骨折可能压迫神经导致尿失禁，建议进行腰椎CT或核磁检查以确定诊断。目前使用左氧氟沙星治疗，但可能不是最佳方案。建议在医生指导下进行治疗，并注意休息，避免过度劳累。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
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患者咨询腰部锻炼问题，尝试小燕飞后感觉不适，想改成五点支撑法锻炼，同时询问腰部发热是否正常，以及何时可以练习下蹲。患者女性63岁
就诊科室：脊柱科
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医生建议：建议：患者可以尝试改成五点支撑法锻炼，根据康复情况逐渐增加运动量。腰部发热若属正常现象，可不必担心。如持续不适，建议去医院就诊。暂时不要练习下蹲，建议三个月后再根据康复情况逐渐增加运动量。注意遵循医嘱，逐步进行康复训练，避免过度运动导致二次损伤。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
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脖子抽筋、肩胛骨不对称，左边肩膀不舒服，可能是颈椎病或肩周炎引起的，需要复查脊柱全长片以便更准确地诊断和治疗。
就诊科室：脊柱科
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医生建议：根据症状和既往病史，初步判断可能是颈椎病或肩周炎。建议复查脊柱全长片以便更准确地诊断和治疗。同时，注意改善坐姿和工作习惯，避免长时间低头，保持良好的生活习惯对康复也非常重要。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
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