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我在打球时闪了腰，导致右脚麻木并伴有疼痛，躺下时疼痛会缓解，能直腿抬高约30公分，如何治疗和改善生活习惯？患者男性20岁
医生建议
根据你的症状，可能是腰椎间盘突出。建议进行腰椎检查以确认诊断。同时，避免久坐、低头、久立等单一姿势，定期后仰活动，增强腰背肌和颈后肌肉的力量。使用外贴止疼药和口服肌松药来缓解疼痛和肌肉紧张。进行理疗以促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。正确的坐姿和睡姿也非常重要。
卢占斌医生和患者的交流
患者
打球腰闪了，右脚麻木，屁股肉有时候自己跳动，还伴随右腿到脚疼痛
卢占斌医生主任医师
你好
患者
你好
患者
打球闪着腰了，
患者
右脚麻木，而且行动时候会有疼痛，从右腿到脚
患者
现在在学校里面封校有没有什么比较好的治疗方法
卢占斌医生主任医师
拍片了吗
患者
没有
卢占斌医生主任医师
躺着时候腿疼缓解吗
患者
缓解
卢占斌医生主任医师
症状像椎间盘突出
卢占斌医生主任医师
躺着时候直着抬腿可以抬多高
患者
30公分左右
卢占斌医生主任医师
给你建议参考一下吧 方便时候腰椎检查一下
卢占斌医生主任医师
不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟 加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量 避免受凉和久坐 低头弯腰搬东西这些动作少做 外贴止疼***止痛比如氟比洛芬凝胶膏 口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳 ***和*******，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后 锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。
卢占斌医生主任医师
保守治疗方案如图所示
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
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卢占斌医生主任医师
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卢占斌医生主任医师
用药建议已开上面处方详情点开就是处方需要实名制
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卢占斌
主任医师
已认证
唐山市第二医院 脊柱科