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我晚上凌晨十二时五十分在床上刚躺下才开始又困觉才开始合眼凌晨一点钟十八分睡眠能入睡睡着了我白天在补觉白天睡觉时间久起床也晚早上六时四十分时间段刚起床睡到***长期以往晚上凌晨晚睡白天久**觉睡眠生物钟适应晚睡晚起睡眠历程生物钟推迟后昼夜睡眠循环这个不良错失
疾病详情
我最近调整生理钟，虽然只睡了四个半小时，但精神很好。请问这是否与神经衰弱有关？我经常熬夜，担心对身体造成危害。请问如何改善？患者男性23岁
医生建议
从中医视角看，神经衰弱可能与睡眠质量、生物钟影响等因素有关。长期熬夜可能增加患甲状腺癌和乳腺癌的风险。建议尽量早睡，保持规律的睡眠周期和乐观心态。如果长期熬夜导致亚健康状态，建议去睡眠医学科室就诊。
邓仰刚医生和患者的交流
患者
我晚上凌晨十二时五十分在床上刚躺下才开始又困觉才开始合眼凌晨一点钟十八分睡眠能入睡睡着了我白天在补觉白天睡觉时间久起床也晚早上六时四十分时间段刚起床睡到***长期以往晚上凌晨晚睡白天久**觉睡眠生物钟适应晚睡晚起睡眠历程生物钟推迟后昼夜睡眠循环这个不良错失睡眠已经1.5月份这些情形现象算不算熬夜吗日积月累熬夜对人体有没有损伤？习惯性晚睡晚起会损害成什么疾病后果？长期熬夜增加患癌风险吗补觉后不疲困
邓仰刚医生主治医师
你好
患者
中医您好，以下是我本次问诊的信息我的。诊断一下我舌苔有什么预示吗？
邓仰刚医生主治医师
舌苔偏黄厚稍腻
患者
* 生物钟形成凌晨十二点五十分钟合眼一点十八分钟左右能入睡早上七点钟睡到***起床，有固定的睡眠周期有相对稳定的睡眠时长睡眠并保持规律。
* 起床后续精神好没有疲惫感不困乏
邓仰刚医生主治医师
一般尽量做个早睡早起，如果晚睡白天能睡到***，而且不影响第二天精神也不用*担心的
邓仰刚医生主治医师
这种睡眠状态其实还蛮好
邓仰刚医生主治医师
只是能早点睡更好
患者
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患者
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邓仰刚医生主治医师
所以尽量早睡的，如果你能改变现状我也建议你早睡的，只要你感觉身体不劳累，也不要*有负担
患者
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患者
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患者
您好可以具体详细点吗？我以往些经常熬夜不良作息节律不正常所致的危害因素图中占据有哪些？您好，以下是我本次问诊的信息我的行为习惯存在图片中指示的危害吗？这些危害我占有几条？
邓仰刚医生主治医师
这里面的大部分风险是指那些通宵熬夜不规律生活，睡眠严重不足的人，你想那些要高考的学生他们天天看书也要到凌晨睡觉，只要睡眠质量好他们还是一样学习，如果真的和你这样担心，他们的家长还会让他们这样拼命学习吗？
邓仰刚医生主治医师
所以我的建议是自己能早睡尽量早睡
患者
谢琪主任医师营养科 **市**医院 三甲 病情分析：英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者，发现9***%的人常年熬夜，凌晨后才休息。熬夜加班、整晚聚***宵看剧打游戏，这些恶习正在“掏空”年轻人身体。长时间的睡眠不足、作息不规律，容易造成记忆力减退、神经衰弱，还会带来抑郁等不良情绪，*发甲状腺癌、乳腺癌等。
邓仰刚医生主治医师
嗯，熬夜会有很多危害，我们大家都提倡早睡，保持***态
患者
* 我最近为了目的调整生理钟整体时间**入眠只睡了四个小时四十分钟却很精神不疲困。 * 主要考虑与睡眠质量比较高、神经衰弱、生物钟影响等因素有关。建议及时就医并完善检查，如有必要需积极进行治疗。
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我最近为了目的调整生理钟整体时间**入眠只睡了四个小时四十分钟却很精神不疲困。这种情况会引起神经衰弱病症吗？跟神经衰弱病症应该有关系吗？应该是生物钟影响有关系吗？
邓仰刚医生主治医师
看到你发的这些内容我自己也学到了很多，所以大家以后都尽量不要熬夜才好
患者
详细内容 生理时钟 子时（23：00~01：00）此时胆经最旺。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。应避免熬夜。 丑时（01：00~03：00）此时肝经最旺。“肝藏血，人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。人要能完全放松休息，才能达到肝的排毒与滋养细胞的效果。 寅时（03：00~05：00）此时肺经最旺。“肺朝百脉”。肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。此时最好起床，呼吸新鲜空气，能使血液中饱含氧气。对身**康有重大帮助。 卯时（05：00~07：00）此时大肠经最旺。此时段最容易排便，如无法在此时段排便，表示肠胃不佳。这是用注意饮食调理，帮助大便畅通。务必养成每日排便的习惯。 辰时（07：00~09：00）此时胃经最旺。早餐要吃的好，而且要营养均衡，建议此时吃要咀嚼的食物，如饭、粟米、番薯（连皮吃最营养），可帮助唾液的分泌，中**酸，有益消化。 巳时（09：00~11：00）此时脾经最旺。“脾主运化、统血。”脾是消化吸收、排泄的总调度。脾的功能好，表现**化吸收好。早餐的食物经过胃的消化，再由脾脏将营养分配到全身的器官，达到滋养全身。 午时（11：00~13：00）此时心经最旺。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。心属火，又水火不相容，所以中午不要喝冰冷的饮料，否则易导致心悸、猝死。 未时（13：00~15：00）此时小肠经最旺。此时可喝糙米茶补气，帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物。 申时（15：00~17：00）此时膀胱经最旺。可喝糙米茶帮助膀胱产生张力、有利尿作用。 酉时（17：00~19：00）此时肾经最旺。肾主全身之精气，人体经过申时泻火排毒，肾在此时进入贮藏**的阶段。 戌时（19：00~21：00）此时心包经最旺。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道，心包经此时最旺，因此是滋养心脏、增加循环的时刻，心属火，因此避免在此时喝糙米茶。 亥时（21：00~23：00）此时三焦经最旺（上焦、中焦、下焦）。三焦通百脉。是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。因此人在此时睡眠对身体十分有益。
患者
这些人体内脏脏腑排毒时间会为睡眠历程晚睡晚起原因，而调动吗？它们排毒功能会因作息规律而对起始时间向后拖*吗？这些人体内脏脏腑内脏器官排毒时间会为睡眠历程晚睡晚起原因，而调动吗？它们排毒功能会因作息规律而对起始时间向后拖*吗？
邓仰刚医生主治医师
上面写的都是理论上的东西，而且每个人情况也都不一样，我们只需要做好自己的作息时间就好哦
患者
长期熬夜睡眠时间拖**健康调理到医院就诊挂科应该挂哪个科室？医院哪个诊室科室睡眠医学发达又专业医术高？？
邓仰刚医生主治医师
一般的医院建议神经内科，也可以去治未病科咨询的
邓仰刚医生的问诊记录
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总交流次数
48
医生回复次数
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患者：男 22岁
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患者：男 26岁
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患者：女 31岁
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邓仰刚
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江西省中西医结合医院 中医内科