最近半个月先是耳鸣，然后耳闷，昏沉沉的。去年也出现过类似症状，那次查出咽鼓管功能不良，鼓膜内陷。这次应该也类似，有时捏鼻鼓气会好一些，但效果不彻底。请问有什么医疗方法可以帮助咽鼓管恢复吗

我最近总是感觉耳朵堵塞，听力下降，尤其在飞机上或高原地区更明显，网上查到可能是咽鼓管功能障碍，想了解更多自我管理方法。患者男性21岁

对于咽鼓管功能障碍，可以通过嚼口香糖和捏鼻鼓气来缓解症状。需要注意的是，咽鼓管吹张法应该在专业人士的指导下进行。平时多做捏鼻鼓气的动作，每天多次，对缓解症状有帮助。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。